WASSER-GEWÖHNUNG
Vorstufe ohne Test
VORAUSSETZUNGEN | ca. 3.5 – 5 JAHRE
Grundsätzliche Bereitschaft des Kindes zur Wasser-Kontaktnahme und zum Mitmachen bei einfachsten Übungen und Spielen unter Anleitung seiner Schwimmlehrerin!
ZIELE
Schrittweise und behutsame Annährerung an das Element Wasser, ev. auch in elterlicher Begleitung. Diese Vorstufe ist für die ganz Kleinen oder eher vorsichtige und ängstlichen Kinder geeignet.
ABZEICHEN
wahlw.: Seehund, Entli, Schildkröte, Biber, Schwan, Nilpferd
KREBS
Klasse 1, Grundlagentest 1
VORAUSSETZUNGEN | ca. 4 – 6 JAHRE
Wassergewöhnt und nicht wasserscheu mit der Fähigkeit, ohne elterliche Begleitung am Unterricht in der Gruppe teilzunehmen!
ZIELE
Mind. 3 Sek.: a.) Kopf untertauchen und Atem anhalten | b.) Unter Wasser ausatmen | c.) Flugzeug: «Schweben» auf Wasser in Bauchlage | d.) Vorwärts-Gleiten in Bauchlage und Sprung ins Kinder-Becken.
SEEPFERD
Klasse 2, Grundlagentest 2
VORAUSSETZUNGEN | ca. 5 – 7 JAHRE
Beherrschen der Ziele von Stufe KREBS
ZIELE
Fischauge: Abtauchen und mit offenen Augen Gegenstände etc. erkennen | Luftpumpe, 4x ohne Pause: Kopf abtauchen, unter Wasser ausatmen, auftauchen | Seerose: Mind. 5 Sek. auf dem Rücken «schweben» | Bauchpfeil: Vorwärts-Gleiten mit Beinantrieb und Sprung ins tiefe Becken (mit Hilfe).
FROSCH
KLASSE 3, GRUNDLAGENTEST 3
VORAUSSETZUNGEN | ca. 6 – 8 JAHRE
Beherrschen der Ziele von Stufen KREBS und SEEPFERD
ZIELE
Nach Abstossen mind. 5 Sek. fortbewegendes Gleiten: a.) in Bauchlage, inkl. Ausatmen unter Wasser «Motorboot» | b.) in Rückenlage «Rückenpfeil» 8m Fortbewegung mit Wechsel-Beinschlag | a.) in Bauchlage | b.) in Rückenlage, Rolle oder Purzelbaum vorwärts vom Bassinrand ins tiefe Wasser.
PINGUIN
Klasse 4, Grundlagentest 4
VORAUSSETZUNGEN | ca. 7 – 9 JAHRE
Beherrschen der Ziele von Stufen KREBS bis FROSCH
ZIELE
Handstand und abrollen unter Wasser mit Tunneltauchen: Durch Beine od. Reifen gleiten mind. 10m mit Wechselbeinschlag | a.) dabei mind. 3x drehen von Bauch- in Seitenlage «Superman» | b.) zusätzl. Paddel-Armantrieb «Eisbärschwimmen» mind. 15m Rückenschwimmen mit Arm- u. Beinantrieb.
TINTENFISCH
Klasse 5, Grundlagentest 5
VORAUSSETZUNGEN | ca. 8 – 11 JAHRE
Beherrschen aller Ziele bis zur Stufe PINGUIN
ZIELE
«Baumstammrollen», «Haifisch», «Schraubenkraul» 5m Slalomtauchen durch 2 Reifen mit Brustarmzug und Kopfsprung aus dem Stand mit Abtauchen.
KROKODIL
Klasse 6, Grundlagentest 6
VORAUSSETZUNGEN | ca. 8 – 11 JAHRE
Beherrschen aller Ziele bis zur Stufe TINTENFISCH
ZIELE
Kraul (Bauchl.) «Scheibenwischer», Kraul-Brust Mix, «Wasserstampfen», «Entenfüsse»
EISBÄR
Klasse 7, Grundlagentest 7
VORAUSSETZUNGEN | ca. 9 – 12 JAHRE
Beherrschen der Ziele von Klasse 5 inbes. der Ziele vom KROKODIL
ZIELE
Verbesserung der Schwimm-Technik: Brust, Kraul: mit Übungen 16-25m Gleiten und Tauchen. EISBÄR: Mind. 16m Brust: korr. Techn. (Beine, Arme, Atem), «Tauchwende»: 5m tauchen, wenden, Gegenstände holen mit ca. 5m Delfin, Wasser-Sicherheits-Check WSC: 3 Übungen (u.a. 50m schwimmen)
WAL
Klasse 8, Schwimmtest 1
VORAUSSETZUNGEN | ca. 10 – 14 JAHRE
Beherrschen der Ziele von Klasse 7 inbes. der Ziele vom EISBÄR
ZIELE
16-25m Kraularmzug. 16-25m Superman-Rücken 16-25mSuperman-Kraul Brusteinschlag in Rückenlage (Max 10 Beinschläge auf 15m) 50m Wechselschlagschwimmen (25m Rückenkraul und direkt anschliessend 25m Kraul mit 3er-Atmung) Start Kraul (dynamischer Sprung vom Startblock) Kippwende Kraul
HECHT
Klasse 9, Schwimmtest 2
VORAUSSETZUNGEN | ca. 10 – 14 JAHRE
Beherrschen der Ziele vom WAL
ZIELE
16-25m flache Delfinbewegung 16-25m Rücken-Rotation einarmig 16-25m Brustarmzug effizient 32-50m Kraul einarmig 3-Lagen 25m Rücken 25m Brust 25m Kraul Start Brust Wende Brust
HAI
Klasse 10, Schwimmtest 3
VORAUSSETZUNGEN | ca. 10 – 14 JAHRE
Beherrschen der Ziele vom HECHT
ZIELE
16-25m Delfinbewegung mit Armzug 32-50m Rücken einarmig 16-25m Brust-koordination Arme-Beine-Beine 16-25m Scheibenwischer Kraul 100m Lagen, Technik 8m Delfinbeinschläge in Rückenlage Rollwende Rücken
DELFIN
Klasse 11, Schwimmtest 4
VORAUSSETZUNGEN | ca. 10 – 14 JAHRE
Beherrschen der Ziele vom HAI 100m Freistil, Fortgeschrittene Grundkenntnisse in Crawl-, Delfin- und Brust-Technik mit kontrollierter Atemtechnik und den Grundlagen des Tauchens, Gleitens und Springens
ZIELE
16-25m Delfin-Variation 50m Rücken-Koordination 50m Brust-koordination Arme–Arme–Beine 50m Spital-Kraul 100m Lagen 8m Start Rücken Rollwende Kraul
WASSER-GEWÖHNUNG
Vorstufe ohne Test
VORAUSSETZUNGEN | ca. 3.5 – 5 JAHRE
Grundsätzliche Bereitschaft des Kindes zur Wasser-Kontaktnahme und zum Mitmachen bei einfachsten Übungen und Spielen unter Anleitung seiner Schwimmlehrerin!
ZIELE
Schrittweise und behutsame Annährerung an das Element Wasser, ev. auch in elterlicher Begleitung. Diese Vorstufe ist für die ganz Kleinen oder eher vorsichtige und ängstlichen Kinder geeignet.
ABZEICHEN
wahlw.: Seehund, Entli, Schildkröte, Biber, Schwan, Nilpferd
KREBS
Klasse 1, Grundlagentest 1
VORAUSSETZUNGEN | ca. 4 – 6 JAHRE
Wassergewöhnt und nicht wasserscheu mit der Fähigkeit, ohne elterliche Begleitung am Unterricht in der Gruppe teilzunehmen!
ZIELE
Mind. 3 Sek.: a.) Kopf untertauchen und Atem anhalten | b.) Unter Wasser ausatmen | c.) Flugzeug: «Schweben» auf Wasser in Bauchlage | d.) Vorwärts-Gleiten in Bauchlage und Sprung ins Kinder-Becken.
SEEPFERD
Klasse 2, Grundlagentest 2
VORAUSSETZUNGEN | ca. 5 – 7 JAHRE
Beherrschen der Ziele von Stufe KREBS
ZIELE
Fischauge: Abtauchen und mit offenen Augen Gegenstände etc. erkennen | Luftpumpe, 4x ohne Pause: Kopf abtauchen, unter Wasser ausatmen, auftauchen | Seerose: Mind. 5 Sek. auf dem Rücken «schweben» | Bauchpfeil: Vorwärts-Gleiten mit Beinantrieb und Sprung ins tiefe Becken (mit Hilfe).
FROSCH
KLASSE 3, GRUNDLAGENTEST 3
VORAUSSETZUNGEN | ca. 6 – 8 JAHRE
Beherrschen der Ziele von Stufen KREBS und SEEPFERD
ZIELE
Nach Abstossen mind. 5 Sek. fortbewegendes Gleiten: a.) in Bauchlage, inkl. Ausatmen unter Wasser «Motorboot» | b.) in Rückenlage «Rückenpfeil» 8m Fortbewegung mit Wechsel-Beinschlag | a.) in Bauchlage | b.) in Rückenlage, Rolle oder Purzelbaum vorwärts vom Bassinrand ins tiefe Wasser.
PINGUIN
Klasse 4, Grundlagentest 4
VORAUSSETZUNGEN | ca. 7 – 9 JAHRE
Beherrschen der Ziele von Stufen KREBS bis FROSCH
ZIELE
Handstand und abrollen unter Wasser mit Tunneltauchen: Durch Beine od. Reifen gleiten mind. 10m mit Wechselbeinschlag | a.) dabei mind. 3x drehen von Bauch- in Seitenlage «Superman» | b.) zusätzl. Paddel-Armantrieb «Eisbärschwimmen» mind. 15m Rückenschwimmen mit Arm- u. Beinantrieb.
TINTENFISCH
Klasse 5, Grundlagentest 5
VORAUSSETZUNGEN | ca. 8 – 11 JAHRE
Beherrschen aller Ziele bis zur Stufe PINGUIN
ZIELE
«Baumstammrollen», «Haifisch», «Schraubenkraul» 5m Slalomtauchen durch 2 Reifen mit Brustarmzug und Kopfsprung aus dem Stand mit Abtauchen.
KROKODIL
Klasse 6, Grundlagentest 6
VORAUSSETZUNGEN | ca. 8 – 11 JAHRE
Beherrschen aller Ziele bis zur Stufe TINTENFISCH
ZIELE
Kraul (Bauchl.) «Scheibenwischer», Kraul-Brust Mix, «Wasserstampfen», «Entenfüsse»
EISBÄR
Klasse 7, Grundlagentest 7
VORAUSSETZUNGEN | ca. 9 – 12 JAHRE
Beherrschen der Ziele von Klasse 5 inbes. der Ziele vom KROKODIL
ZIELE
Verbesserung der Schwimm-Technik: Brust, Kraul: mit Übungen 16-25m Gleiten und Tauchen. EISBÄR: Mind. 16m Brust: korr. Techn. (Beine, Arme, Atem), «Tauchwende»: 5m tauchen, wenden, Gegenstände holen mit ca. 5m Delfin, Wasser-Sicherheits-Check WSC: 3 Übungen (u.a. 50m schwimmen)
WAL
Klasse 8, Schwimmtest 1
VORAUSSETZUNGEN | ca. 10 – 14 JAHRE
Beherrschen der Ziele von Klasse 7 inbes. der Ziele vom EISBÄR
ZIELE
16-25m Kraularmzug. 16-25m Superman-Rücken 16-25mSuperman-Kraul Brusteinschlag in Rückenlage (Max 10 Beinschläge auf 15m) 50m Wechselschlagschwimmen (25m Rückenkraul und direkt anschliessend 25m Kraul mit 3er-Atmung) Start Kraul (dynamischer Sprung vom Startblock) Kippwende Kraul
HECHT
Klasse 9, Schwimmtest 2
VORAUSSETZUNGEN | ca. 10 – 14 JAHRE
Beherrschen der Ziele vom WAL
ZIELE
16-25m flache Delfinbewegung 16-25m Rücken-Rotation einarmig 16-25m Brustarmzug effizient 32-50m Kraul einarmig 3-Lagen 25m Rücken 25m Brust 25m Kraul Start Brust Wende Brust
HAI
Klasse 10, Schwimmtest 3
VORAUSSETZUNGEN | ca. 10 – 14 JAHRE
Beherrschen der Ziele vom HECHT
ZIELE
16-25m Delfinbewegung mit Armzug 32-50m Rücken einarmig 16-25m Brust-koordination Arme-Beine-Beine 16-25m Scheibenwischer Kraul 100m Lagen, Technik 8m Delfinbeinschläge in Rückenlage Rollwende Rücken
DELFIN
Klasse 11, Schwimmtest 4
VORAUSSETZUNGEN | ca. 10 – 14 JAHRE
Beherrschen der Ziele vom HAI 100m Freistil, Fortgeschrittene Grundkenntnisse in Crawl-, Delfin- und Brust-Technik mit kontrollierter Atemtechnik und den Grundlagen des Tauchens, Gleitens und Springens
ZIELE
16-25m Delfin-Variation 50m Rücken-Koordination 50m Brust-koordination Arme–Arme–Beine 50m Spital-Kraul 100m Lagen 8m Start Rücken Rollwende Kraul